お腹を動かすとゴォーッと音がする

お腹をへこませたり膨らませると、
ゴォーッと音がしたり、
ゴロゴロと音が鳴ったりすることはありませんか？

空腹時の音ではなくて、
大腸から聞こえてくる音ではないでしょうか。

お腹を動かして音がするのは、
もしかすると、腸内環境が悪化しているのかもしれません。

腸内には、善玉菌と悪玉菌が存在していますが、
そのバランスが崩れて、悪玉菌が優位になってしまうことがあります。

そうすると、腸内のガスが増えてしまい、
お腹を動かしただけで、
ゴボゴボと音がしてしまうことがあるんですね。

この場合、おならの量も増えているかもしれません。

改善策としては、お腹の中の善玉菌を
増やしてあげることが大切です。

ただし、ヨーグルトでは、
腸にうまく届かなかったり、
届いてもうまく働かないことが多いです。

そのため、善玉菌を補給する際は、
腸までしっかり届くサプリメントを活用することをおすすめします。